Seguimiento Nutricional

Registrar una comida

Las entradas de nutrición registran qué se comió, cuándo, y un desglose completo de macro y micronutrientes — calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, azúcar, y vitaminas y minerales clave. Las entradas se agrupan por comida y fecha, de modo que la ingesta de un día se puede revisar en conjunto en lugar de como una lista dispersa.

Por qué seguir macros y micros, no solo calorías

Un simple conteo de calorías no dice mucho sobre la calidad de la dieta. Seguir las proteínas, la fibra y los micronutrientes junto con las calorías hace que los datos de nutrición sean realmente útiles para detectar patrones — un período de baja ingesta de hierro, por ejemplo, es mucho más informativo junto a una tendencia de hemoglobina de la sección de Resultados de Laboratorio que cualquiera de los dos datos por separado.

Tendencias a lo largo del tiempo

Al igual que los signos vitales y los resultados de laboratorio, los datos de nutrición admiten filtrado por rango de fechas para que la ingesta se pueda revisar durante un día, una semana o un período más largo — útil tanto para la conciencia general como para compartir un registro dietético real con un nutricionista o médico en lugar de un recuerdo vago de "más o menos lo que he estado comiendo".

Exportar datos de nutrición

Los registros de nutrición se incluyen en todos los formatos de exportación legibles por humanos (PDF, HTML, Markdown, CSV, texto plano) junto con el resto de tu registro, de modo que un resumen de visita o un enlace compartido puedan incluir la ingesta dietética justo al lado de los signos vitales y los resultados de laboratorio para una imagen completa.